Die Kunst des Anpackens

Life & Health Coaching für Führungskräfte 45+, die funktionieren, aber Energie zurückgewinnen wollen.

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100% digital &
ortsunabhängig

100% zertifiziert:
Inhesa | ICF

equilibra befähigt Dich, Dein Leben selbstverantwortlich und aus innerer Stärke zu gestalten.

Stell Dir vor, Du wachst morgens auf und fühlst Dich klar, energiegeladen und präsent.
Du triffst Entscheidungen aus innerer Stärke. Du gestaltest Dein Leben bewusst – statt Dich vom Alltag treiben zu lassen.

Das ist die Kunst des Anpackens. Dafür steht equilibra Coaching.

Für spürbare Energie im Alltag, weil Dein Körper endlich wieder mitzieht.

Ein Handzeichen mit erhobenem Zeigefinger, das eine Warnung oder Aufmerksamkeit signalisiert.

Für mehr innere Stärke, weil Du lernst, alte Muster zu durchbrechen.

Zeichnung einer Hantel als Symbol für eine gute Gesundheit als Fundament für ein Leben mit mehr Energie, Fokus und Lebensqualität.

Für neue Klarheit, weil Du Entscheidungen triffst, die wirklich zu Dir passen.

Daumen hoch in Schwarzweißer Illustration

Ganzheitliches System: Coaching, medizinisches Wissen und Lebenserfahrung.

Drei Zahnräder in Grau auf schwarzem Hintergrund

Digital & ortsunabhängig: Du bestimmst das Tempo, mit Umsetzungsbuch, Videos und 1:1 Coaching.

Zeichnung eines offenen Laptops mit Chat-Blaß auf dem Bildschirm.

Für Kopf, Herz, Hand & Fuss: Kein halbes Zeug. Ein System, das in allen Lebensbereichen wirkt.

Symbole eines halben Gehirns, bei dem eine Hälfte wie ein Glühbirne aussieht, die andere Hälfte wie ein Gehirn, symbolisiert Kreativität und Intelligenz.

Es ist nie zu spät, Dein Leben neu auszurichten. equilibra zeigt Dir, wie Du alte Muster loslässt und Deine Kraft neu entfaltest – körperlich, mental und beruflich.

Ein grauer Pfeil, der nach rechts zeigt

Erfahrungen mit equilibra

  • Eisberge versetzen - so funktioniert's

    «Der Kurs ist klar strukturiert, durchdacht und sehr stimmig aufgebaut. Mathias weiss genau, wovon er spricht, und bringt komplexe Zusammenhänge auf den Punkt. Seine Beispiele sind aus dem Leben gegriffen, seine Tipps sofort umsetzbar. Besonders wertvoll war für mich die Erkenntnis, warum Wissen allein keine Veränderung bewirkt – und was stattdessen funktioniert. Absolut praxisrelevant.»

    David, Projektleiter Grossprojekte

  • 1:1 Coaching

    „Ich war an einem Punkt, an dem ich das Gefühl hatte, ständig unter Strom zu stehen, im Job und privat. Im Coaching mit Mathias konnte ich Schritt für Schritt wieder Struktur in meinen Alltag bringen und Prioritäten setzen, die für mich wichtig sind. Was ich besonders geschätzt habe: Er redet nicht drum herum, bleibt dabei aber immer menschlich. Heute gehe ich mit mehr Ruhe und Klarheit durch den Alltag und merke, dass mir vieles wieder leichter fällt.“

    Jyma, Bauleiter

  • Eisberge versetzen - so funktioniert's

    «Das Prinzip des «selbst wählen, was zu einem passt» gefällt mir. Die Kursmodule sind sehr ansprechend aufgebaut. Der modulare Aufbau trägt stark dazu bei, dass man die wirklich wichtigen Dinge anpackt, die einem persönlich auch weiterbringen. Eine breite Auswahl an Übungen am Ende jedes Moduls unterstützt dabei, genau da hinzuschauen, wo der eigene Nutzen am grössten ist. Die Homepage equilibra.life macht einem «gluschtig», da bleibt man gerne hängen.»

    Christian, Bereichsleiter

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Willst Du wieder Dein inneres Feuer spüren? Sehnst Du Dich nach Leichtigkeit, Lebensfreude und der Energie vergangener Tage? Und – bist Du bereit für Deinen nächsten Schritt?

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Dein Weg zu mehr Selbstverantwortung, innerer Stärke & Lebensfreude.

equilibra unterstützt Dich, Dein Leben neu auszurichten – auf eine Weise, die wirklich zu Dir passt. Du lernst, mit Deiner Energie bewusst umzugehen, alte Muster loszulassen und Entscheidungen zu treffen, die stimmig sind. Kein Druck. Kein Zwang zur Optimierung. Sondern mit Klarheit, Verantwortung und Veränderung zu einem Leben, das sich lebendig anfühlt.

Diagramm der Lernphase für Gewohnheiten, zeigt einen Kreis mit Strings und Pfeilen, die die Phasen: Neues ausprobieren, bekanntes wiederholen und bekanntes Umfeld, sowie ein Gleichgewicht symbolisieren.

Echte Entscheidungen bedeuten immer Sicherheit aufzugeben. Entdecke, wie Du mit meinem Coaching-Angebot mutige Entscheidungen triffst.

Ein schwarzer Pfeil, der nach rechts zeigt.

Teamkraft entfalten – aber echt. equilibra für Teams.

Workshops mit Mut zur Veränderung. Keine Alibiübungen, keine runden Tische. Ich begleite Teams, die wirklich etwas verändern wollen – mit Klarheit, Verbindlichkeit und echter Umsetzung. Alles andere ist rausgeworfenes Geld.

Wo ihr als Team steht – und wo ihr hinwollt.

Ein schwarzes Kreuz mit vier Pfeilen, die nach oben, unten, links und rechts zeigen, verbunden an einem kleinen Kreis in der Mitte.

Lösungen, die funktionieren – keine Theorie, sondern selbsterprobte Praxis.

Unvollständiges Puzzlestück mit 12 Teilen
Zeichnung einer Hantel als Symbol für eine gute Gesundheit als Fundament für ein Leben mit mehr Energie, Fokus und Lebensqualität.

Gesundheit als Fundament – für mehr Energie, Fokus und Lebensqualität für alle.

Mehr Zeit für produktive Teamarbeit – dank neuer Perspektiven und echter Priorisierung.

Zwei Kinder mit Lächeln, die nebeneinander stehen, mit Sprechblasen über ihren Köpfen, die Gespräche symbolisieren.
Ein schwarzer Pfeil, der nach rechts zeigt.

Mathias Kühni, Life & Health Coach. Gründer von equilibra.

Ich verbinde langjährige Führungserfahrung in der öffentlichen Verwaltung, eine Lehrerausbildung, ein Studium an der ETH Zürich sowie eine fundierte Ausbildung zum Life & Health Coach mit meiner Fähigkeit, auf den Punkt zu kommen und Deinen Wandel wirkungsvoll zu begleiten. Schritt für Schritt. Kraftvoll. Auf Dich oder Dein Team angepasst. Bei equilibra bekommst Du keine endlosen Sitzungen ohne Ziel. Sondern ein strukturiertes, persönliches Coaching, das Dich weiterbringt. Ich biete einen klaren Blick, ehrliches Sparring und bin Dein Gegenüber, das hinterfragt und Orientierung gib. Du bestimmst das Tempo, ich sorge für die Struktur.

Mein Fokus: bestmögliche Gesundheit als Schlüssel für ein selbstwirksames Leben.

Mathias Kühni Coach

Mein Motto:

Die Kunst des Anpackens

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Erkennst Du Dich wieder?

  • Verlust von Sinn & Lebensfreude

    «Du funktionierst, Tag für Tag – aber innerlich ist es still geworden. Vielleicht fragst Du Dich: War’s das?»

    Bei equilibra bekommst Du keinen neuen Fahrplan – sondern den Raum, deine eigene Richtung wiederzufinden. Kraftvoll, ehrlich, echt.

  • Es ist zu spät für Veränderung

    «Da ist eine Idee. Ein Traum. Oder einfach der Wunsch nach mehr. Aber gleich danach kommt die Stimme: Jetzt ist es eh zu spät. Wer bin ich, um nochmal neu zu beginnen?»

    equilibra zeigt Dir, dass jeder Aufbruch im Jetzt beginnt – unabhängig von Deinem Alter. Veränderung hat kein Verfallsdatum.

  • Keine Energie für einen Neuanfang

    «Du willst etwas verändern – aber allein der Gedanke daran macht Dich müde. Nicht, weil Du faul bist. Sondern weil Dein System schon so lange im Überlebensmodus läuft.»

    equilibra hilft Dir, Schritt für Schritt zurück in Deine Kraft zu kommen – ohne Druck, ohne Tempo-Vorgabe, aber mit Tiefe.

Mach den ersten Schritt: Hol Dir jetzt den Fragebogen zur Selbstreflexion und finde heraus, wo Du wirklich stehst.

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